夫に不倫をされ毎日苦しです。私にも原因があったのでしょうか？
夫の不倫を知ってから、悲しみや怒り、悔しさでいっぱいになった。
それなのに、いつの間にか自分を責めていませんか？
「私に女性としての魅力がなかったから？」
「子どもばかり優先して、夫を大切にしてこなかったから？」
「もっと優しく接していたら、不倫なんてしなかったのかな？」
夫を責めたい気持ちがある一方で、自分にも悪いところがあったのではないかと考えてしまう。
そして、自分に自信が持てなくなり、女性としての魅力まで失ってしまったように感じることはありませんか？
自分を責めるのではなく、傷ついた心を癒し、自分らしい幸せを取り戻す方法を一緒に探しませんか？
子育てや家事、家庭を守ることに一生懸命だったあなた。
子どもが生まれれば、生活の中心が子どもになるのは自然なことです。
夫のことを後回しにしてしまった時期があったとしても、それは家庭や子どもを大切にしてきたからではないでしょうか。夫婦関係にすれ違いがあったとしても、夫が不倫をしたことを、あなの責任と思うことは全くないのです。
まずは、自分自身を労り、傷ついた心を癒しきること。そして、一人で抱え込まず、
安心して気持ちを話せる時間を通して心も体も少しずつ軽くしていきましょう。
私のカウンセリングではそんなお手伝いを心がけています。
私も、夫の不倫で自分を責めていました
私自身も、夫の裏切りに深く傷つきました。
悲しみ、怒り、悔しさ。そして、自分に女性としての魅力がなかったのではないかという自信喪失。
子どもにばかり目を向け、夫を二の次にしてしまったこともあり、「私にも原因があったのかな」と考えたことがありました。
本当はつらくても、子どもたちの将来や家庭のことを考えると、自分の気持ちを優先することはできませんでした。
夫との関係は割り切って、子どもたちが成人するまで頑張ろう。
そう心に決めて、長い間、自分の気持ちを後回しにしながら過ごしてきました。
心理学の学びやカウンセリングとの出会いで、私の気持ちが変わり始めました
心理学を学び、カウンセリングを受ける中で、私は少しずつ自分の心と向き合うようになりました。
それまでは、夫の様子ばかりが気になり、夫の言葉や行動に一喜一憂していました。でも、次第にこんなことを考えるようになったのです。
「私は本当は何がしたいんだろう？」
「これから、どんな時間を過ごしたいんだろう？」
「自分の時間をもっと有意義に使いたい」
「子どもたちの将来についても、前向きに考えていきたい」
そう思えるようになったことが、私にとって大きな変化でした。
私は夫を許したわけではありません。
でも、自分の気持ちを理解し、大切にしていくことで、少しずつ「自分で自分を幸せにしていいんだ」と思えるようになりました。
離婚をするか、しないのかをすぐに決めることより、自分自身の幸せを考えましょう
夫に裏切られた悲しさや、苦しさで、離婚を考えてしまうと思います。
でも子供の養育費や、生活費など経済的な不安もあり、すぐに決断できることではありません。
大切なのは、夫がどうするかではなく、あなた自身がこれからどう生きていきたいかということです。
自分の好きなことを見つける。
自分の時間を楽しむ。
これからの人生について考えてみる。
小さなことからで大丈夫です。
私も同じ経験をして来たからこそあなたの気持ちに寄り添うことができます。
今の悩みの奥にどんな気持ちが隠れているのか、一緒に気持ちの整理をしてみませんか？
