初めまして、心の再生カウンセラー宙（hiro)です
まず「セックスをしなければ」と焦るのではなく、なぜ二人の間に距離ができているのかを考えることが大切だと思います。
特に夫婦の場合、セックスレスの背景には、
- 日頃のコミュニケーション不足
- 夫婦間の不満やわだかまり
- 仕事や子育てによる疲れ
- 「求められない＝愛されていない」と感じる寂しさ
- 過去の喧嘩や裏切りによる心の傷
- 性について話すことへの恥ずかしさ
など、さまざまなものがあります。
だから、いきなり「どうしたらセックスできるか」を考えるより、まず自分が本当は何を求めているのかを見つめることが大切です。
「セックスしたい」の奥に、
「愛されていると感じたい」
「女性として見てほしい」
「夫との心の距離を縮めたい」
「安心して触れ合いたい」
という気持ちが隠れていることもあります。
そして、相手の気持ちも大切にしながら、責めるのではなく「私はこう感じている」と自分の気持ちを伝えていく。
もし話し合おうとしても感情的になってしまったり、長年の傷や不倫などが絡んでいる場合は、夫婦だけで解決しようとせず、カウンセリングで自分の心を整理することも一つの方法です。
あなたのカウンセリングなら、単に「セックスレスを解消する」のではなく、夫婦の心の距離と、自分自身の気持ちに向き合うことをテーマにすると、あなたらしさが出ると思います。
